トライアスロン

先日、トータルイマージョンスイミングで主催されているトライアスロンの講習会に参加してきました。

トライアスロンの講習会では、スイム、ラン、バイク、コンディショニングの４つのジャンルをそれぞれ担当の人とマンツーマンで指導してもらえました。

マンツーマンなので、自分のレベルに合わせて、指導してもらえるのが良かったです。

スイムは比較的、練習しているので、ポイントを絞って教えてもらいましたので、すごく良かったです。

ランは、チーランニングと言って、アメリカなどではやっている効率的に走る方法を指導してもらいました。

一言で言うと脚力で走るのではなくて、重力を利用して走るとでも言うんでしょうか、そんな感じです。

自分の走る姿を撮影してもらって、そのビデオを見ながら、指導してもらいました。

バイクも実際の自転車で室内の設備の上で走ると、ペダリングの力加減やバランスが目の前のスクリーンに棒グラフで表示されるので、効率的なペダリングをマスターするのにすごく役立ちました。

コンディショニングでも、ストレッチの仕方などを指導してもらい、とてもよかったです。

ランと、スイムは結構いける気がしてきたので、次はバイクですね～。

でも、まずは自転車買わなきゃ。